Yoga

Jag heter Helena Urdal , är yogalärare och driver yogastudion Andrum, som ligger i Älvängen.
Yoga är en passion, ett sätt att leva , ett sätt att se världen på.
Det är verkligen helt underbart att kliva upp på mattan, ta kroppen till olika positioner och se vad som händer. När du minst anar det, händer det.
Ännu mer fantastiskt är det att få ta del av mina elevers utveckling och framsteg, magiskt.
Att få vara med på deras resa, upp och ner och ibland åt sidan för att sedan gå upp igen.

En gång om året har jag en yogaresa till Thailand och den underbara ön Koh Samui.
Där bor vi på fantastiska Absolute Sanctuary som är ett detox, yoga, spa resort.
4 timmar yoga om dagen och däremellan sol,bad,shopping,utflykter och härliga samtal.

Jag har oxå lite olika happenings på hemma plan såsom advents retreat/ yoga spa helg på Art Garden spa, yogaläger, yogaworkshops samt workshops med gästlärare.

Jag undervisar i Anusarayoga, Vinasyaflow,Hatha, Yinyoga, meditation och chiball i kursform. En termin är 13 tillfällen och att undervisa i kursform ger mig mer möjlighet att följa mina elevers utveckling vecka efter vecka, samt att som nybörjare få lära sig steg för steg.

Jag arbetar också med PT-yoga. Det är fantastiskt att arbeta en till en. Att få till 100% focusera på en persons utveckling, behov,utmaning. Ibland blir det väldigt fysiskt då kunden vill gå vidare i sin yogapractice och utmanas , ibland är det lugnare då det mer handlar om en inre resa.

Att arbeta med rehabilitering efter en skada eller med stresshantering genom yogan är ett fantastiskt verktyg och ger väldigt bra resultat.

Kropp och själ hör ju ihop – Yoga betyder Union – att föra samman .

A yogaplace is a Happy place

Namaste

Helena

20130703-211734.jpg