Yogagames

20140512-083443.jpg

20140512-083455.jpg

20140512-083507.jpg

20140512-083521.jpg

20140512-083546.jpg

20140512-083555.jpg
Jag har tillbringat hela helgen på Yogagames. så härligt .Fått inspiration, härliga yogaklasser, träffat nya och gamla bekanta,insupt positiva energier. Jag är helnöjd. Yogagames är ett stort konvent med massor av gästlärare från hela världen som undervisar i alla möjliga olika yogastilar, massor av föreläsningar med duktig kunskap och sen ett stort säljtorg med alla yogaprylar och kläder du inte visste att du kunde vara utan.

Som yogalärare är det himmelrike att få vara student, att själv bara få njuta av alla klasser, att få nya sätt att se på asanas, att bemästra sin egna kropp lite extra än vad vardagen ger.

Lördagen började med en klass med Rusty Wells

En amerikansk Bahkti flow lärare från SAn Fransisco. Han kommer in precis när klassen ska börja, lite coolt, lugnt tar han sig fram mellan 200 yogisar som ivrigt väntar. Medans han tar på sig headsetet säger han bara , Ok, have you met any new today ? Just say Hi to 2 new friends! och så är det bara att göra det , säga hej till 2 nya människor bredvid du aldrig träffat. Inte lätt när man är svensk.

Sen kör han igång, tar fram en trumma och trummar igång OM och några mantras som låter superhäftigt tillsammans med trummandet, nästan lite soulaktigt. WOW.

Tillbaka på mattan och dagens första Down Dog, sen är det all in. Herregud !!!! En flow klass utan dess like och till världens häftigaste musik, på hög volym….. Jag själv har nästan aldrig musik på under mina klasser, om jag har , väldigt lågt, och sen kan jag ha en speciell låt i avslappningen som jag höjer . Jag har alltid tyckt att yogan gör sig själv, att man inte behöver några attribut och att folk tyckerdet är skönt att få slippa massa ljud för en gång skull.

Men jösses vad jag gick igång. I de jobbigaste partierna var det bara att liksom gunga in i låtarna sen gick det som en dans. Rusty själv gick omkring nästan som en rockstjärna,( i bar överkropp och surfersshorts), han stod inte på mattan och visade 1 enda gång. han bara gick omkring och pratade igenom klassen, skämtade, kommenterade och skrattade och fick oss att jobba som idioter , och han gjorde det såååå bra . Svettigt, pulserande,jobbigt men helt fantastiskt. LÅnga sekvenser per ben med fantastiskt utmanande asanas och hur roligt som helst, blandat med balans,core,styrka,rörlighet och armbalanser. Sawasana flöt bort med en underbar Cheryl Crow låt. 

Sen var det dags för föreläsning med Ulrika Norberg-

Öst möter Väst- hur ser vi på filosofi i de olika världarna. Ulrika är en ljuvlig föreläsare och väldigt tydlig. Hon sätter fingret på rätt saker och får oss att se mer klarare . Tex: i Väst: vi är mamma, sen har vi ett jobb vi går till, ett hem att ta hand om, en man att umgås med, väninnor, vi ska handla, vi ska yoga, vi ska meditera, spara till semester , planera semestern, umgås med släkt och övrig familj,- ja ni vet… och vi stressar runt för att hinna vara på alla ställen hit och dit för att göra allt detta . I öst så intergrerar man allt i sitt liv som en del av vardagen- något att tänka på .

Jivamukti är en yogastil jag inte har provat så nu var det dags- det är det som Sting och Madonna utövar och det brukar vara mycket häftig musik så jag hängde på. Patrick Broome hette läraren. Jag hade ingen aning om vad jag hade att förvänta mig mer än att det skulle vara Standing poses all class long.

Och det var det och nästan helt i början var det Hand stand- varsågod. Ja men varför inte !!!  En skön klass med mycket stående, krigare, balanser, m.m. och sen lite hipopener på slutet, en lite lugnare flow än vad morgonen började med . Dock var det inte så mycket musik som jag trodde så jag fortsatte in på en Rusty Wells klass igen efter för att höja upp energin och digga.

MIn favorit är Simon Krohn

Vi träffades för några år sedan under Anusara teachers training. En 1.97 lång underbar,mjuk dansk yogi. Vi arbetade ihop en del med olika övningar och han lärde mig verkligen att less is more. Han kan få dig att totalt hitta din kropp i en asana med 2 ord. Fantastiskt.

Simon hade en föreläsning – The Heart of Yoga – söndag morgon och det var en fantastisk start på den dagen. På ett tydligt roligt och enkelt sätt berättade han om hjärtat i yogan- Hans tolkning av filosofin som då är Tantra och hur man kan förhålla sig till detta, hur du kan leva ett så bra liv som möjligt genom att hitta dig själv , truly . Simon är både rolig, allvarlig, fundersam, och väldigt ödmjuk. Som avslutning ledde han oss i en meditation , vad du är , vad du gör, vad du har – släpp – vi är alla lika

Simon har precis släppt en bok om Yogan och filosofin- på danska- men han berättade att den håller på att översättas till svenska och jag kommer verkligen att vara först med att skaffa den- signerad . Innan jag ens läst den så tror jag att jag kan rekommendera den . Med Simons enkla förklaringar, enkla sättt att se på saker, tydlighet så kommer jag nog till slut att förstå BHAGVAGAd GITA

Så klart jag gick på hans klass sen – Let it in and Let it flow. Jag tror faktiskt att vi bara gjorde 10 asanas på 75 minuter men de har aldrig varit så närvarande i min kropp som nu . Det var magiskt, helt fantastiskt, stillsamt men ändå arbetsamt, vilsamt men ändå hårt. Medvetet. Fokuserat.

Varför mår vi så fantastiskt bra av att yoga ? Yoga låter oss bli stilla i sinnet .

Mackenzie Miller

Detta lilla kraftpaket, också från Usa, med en kropp du kan dö för och en underbar energi, bjöd på Fearless Flying. En klass med bara armbalanser och handstående och huvudstående. Skitkul. Och så klart visade hon upp vad hon kunde göra på händer och på huvud- amazing.

Jag älskar verkligen de amerikanska yogalärarna med deras energi, positivitet, lekfullhet. De sätter oss svenskar på prov ibland och de gillar jag, De är ju vana med att alla svarar, ropar,hurrar osv, vi sitter bara tysta.. Så att bli utmanad är aldrig fel.

 Mycket inspiration , härlig egentid på mattan, underbart häng med mina yogavänner så är jag helnöjd med helgen.

Och , mina kära yogisar på Andrum – Be Aware of some new things on the mat . Its gonna be Flower Power ..

Helenas iPhone bilder 2719

yogaresan

P1030739P1030688P1030657P103048320140504-124015.jpgP103044120140504-124154.jpgP1010899P101084220140504-123800.jpg

20140504-123908.jpg

20140504-123949.jpg

20140504-124015.jpg

20140504-124047.jpg

20140504-124105.jpg

20140504-124122.jpg

20140504-124154.jpg

20140504-124210.jpg

20140504-124244.jpg

20140504-124317.jpg

20140504-124344.jpg

20140504-124400.jpg

20140504-124922.jpg

 Några lockande bilder från yogaresorna i Thailand- Koh Samui. Nu är den planerad och klar. boendet är bokat, yogasalen är bokad och flyget är på bevakning. Allt är på plats och nu är det helt enkelt bara att anmäla sig. Den 15 oktober är sista anmälningsdagen med en avgift på 1000:- som betalas in på kontot.Men så klart kan man börja anmäla sig redan nu , ju tidigare desto bättre för då vet jag hur många det lutar åt. 

 Detta är så spännande. Att planera , kontakta alla inblandade , boka rätt datum, räkna ut pris och se om det är möjligt. Det är så skön när de bitarna är klara , när man har satt allt på pränt, gjort flyern som man marknadsför med och kan börja sälja in. Se vilka som vill hänga på och det känns som om det faktiskt är många nya ansikten som vill följa med.

 Jag vet att det kan vara många tankar om att åka med . Åka utan resten av familjen, kan jag unna mig det, kan jag lämna barnen, kan jag åka till Thailand för första gången utan att min familj får uppleva det ?  Ja det kan du !! De som tidigare har varit med intygar verkligen detta, att dt var det bästa de gjort. Att de kom hem som nya mammor,nya fruar,nya kollegor. Just att få möjlighet att vara själv, tillsammans med andra i samma läge var fantastiskt och utvecklande. Att få också verkligen se vad man har, längta , vara tacksam – allt blir väldigt mycket mer tydligt .

På en sån här resa kommer man sig själv närmare , dels pga av att vi utmanar både kroppen och sinnet varje dag med yogan , men också just för att det finns tid för det, att lyssna till sig själv.Att reflektera över sitt liv, sig själv, sina relationer. Och det är så nyttigt, så utvecklande.

Man träffar andra likasinnade, utvecklar ny vänskap, lär av andra , får insikter genom varandra och jag har sett en otrolig sammanhållning.

Det är en gåva att få göra dessa resor, man upplever så mycket kärlek och vänskap till varandra, öppenhet, ödmjukhet och såklart har vi fantastiskt roigt också.

För mig blir det extra roligt att träffas i Thailand eftersom vi inte setts som vi brukar, en del kanske jag inte ens träffat på ett år och då blir det extra kärt återseende.

Tänk ett gäng , i vackra varma Thailand som älskar att yoga, som ligger på stranden, vid vattenbrynet och snackar tjejsnack, shoppar loss på marknaderna, äter fantastisk go thaimat för inga pengar alls nästan, gör utflykter till både tempel och djungeln, båtutflykt till grannön och yogar uppe i djungeln.

Kan det bli bättre .

Häng med på denna underbara resa , ett äventyr du aldrig glömmer

 Kolla all info och fakta på www.andrum.in

Vi ses väl i Thailand 2015

härliga nyheter

Sommaryoga nyayurveda 2014thailand 2015

Tänk vad saker och ting kan förändras. Jag visste vekligen åt vilket håll jag var på väg. Jag skulle sälja mitt älskade Andrum och gå vidare. Och plötsligt ändrades riktningen. Jag kommer att driva kvar Andrum . Från Luxemburg . Låter ju knepigt kanske men det ska fungera. Jag har fått tag på 2 fina yogalärare som kommer att undervisa och fortsätta med kurserna. Det innebär också lite nyheter och det är aldrig fel. Att förändra, utveckla och våga nytt.

Det känns bra, spännande men framförallt så behöver jag inte släppa helt. Och så kan jag dyka upp  lite då och då som gumman i lådan och vara gästlärare,ha workshops och kolla läget. Underbart.

Det där med att släppa taget ……..ibland är det  svårt. Speciellt när gäller positiva saker som man mår bra av, som ger energi och kraft. Andrum har gett mig energi och kraft, fått mig att utvecklas och jag har lärt mig oerhört mycket. Den erfarenheten bär jag med mig vidare såklart. Det gör att jag inte är så himla rädd att starta upp på samma sätt i Luxemburg, eller till och med starta upp på ett nytt sätt.

Så riktigt ännu släpper jag inte taget. På måndag börjar en ny omgång med sommaryogakurser, 2 gratis yoga kvällar med Tessan och Freija- de nya lärarna, Ayurvedaföreläsning med min underbara yogakollega och vän Viviann Nyberg.

Så jag skull nog mera säga att………. i am the flow

Helenas iPhone bilder 3065